Ikuti Kami :  
    Buat Perjanjian
  081905506159
  7B167EBF
Hubungi Kami
021 5347411
    Lokasi Kami
RS.Medika Permata Hijau
Jl. Raya Kebayoran Lama No. 64
Kebon Jeruk. Jakarta Barat
 
Ikuti Kami :  
    Buat Perjanjian
  081905506159
  7B167EBF
Hubungi Kami
021 5347411
    Lokasi Kami
RS.Medika Permata Hijau
Jl. Raya Kebayoran Lama No. 64
Kebon Jeruk. Jakarta Barat
  • Beranda
  • /
  • Berita
  • /
  • Detail Berita
BERITA


7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda

Rabu, 28 Januari 2015

Oleh : Yunita Rafliana Utami, S.Gz

Makan di pagi hari atau sarapan merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda. Memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang penting. Berikut ini 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda :

 

 


1. Buah Pisang.

pisang

Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.

 

telur
2. Telur.

Inilah makanan yang juga cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.

 

semangka
3. Buah Semangka.

Inilah salah buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat mencukupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopenini mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.

 

strawberry
4. Buah Stroberi.

Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengandung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.

 

kopi
5. Secangkir Kopi tanpa gula.

Inilah salah satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang wajar ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal penyakit tersebut.

 

teh
6. Secangkir Teh Hangat.

Jika anda tidak suka minum kopi, maka teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

 

melon
7. Buah Melon.

Kandungan air pada melon mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dipagi hari. Selain itu, melon juga mengandung vitamin A dan C untuk menutrisi tubuh anda. Jadi, tidak salahnya menghidangkan buah melon di menu sarapan pagi anda.

 





KPJ Other Hospital

KPJ Johor Specialist Hospital

KPJ Ipoh Specialist Hospital

KPJ Ampang Puteri Specialist Hospital

KPJ Damansara Specialist Hospital

KPJ Selangor Specialist Hospital

KPJ Tawakkal Hospitals

Kuantan Specialist Hospital

KPJ Penang Specialist Hospital

KPJ Other Hospital

Kedah Medical Centre

KPJ Perdana Specialist Hospital

Kuching Specialist Hospital

KPJ Seremban Specialist Hospital

Damai Specialist Centre

Sentosa Medical Centre

KPJ Kajang Specialist Hospital

Taiping Medical Centre

KPJ Other Hospital

Kluang Utama Specialist Hospital

KPJ Sabah Specialist Hospital

Sibu Specialist Medical Centre

KPJ Klang Specialist Hospital

KPJ Pasir Gudang Specialist Hospital

KPJ Tawakkal Health Centre

Kontak Info

Jl. Raya Kebayoran Lama No.64 (Permata Hijau)

Jakarta Barat

Kode Pos : 11560

Telp : (021) 530 5288

         (021) 534 7411

Fax : (021) 530 5291

Email : info_rsmph@yahoo.com  

Email Daftar Online : rsmph.admission@gmail.com